يرشدنا اخصائى التغذية واطباء التغذية وعلاج السمنة بمجلة O.K حول كيفية التخلص من الوزن الزائد بسهولة في فترة زمنية قصيرة مع عدم الشعور بالحرمان بمعرفة عددة اسس يجب ان نكون على دراية بها عند عمل نظام لتخسيس الوزن فأي نظام لإنقاص الوزن يجب أن يعتمد علي ثلاثة أضلاع أولها: شحذ القوة النفسية لتحقيق هدفك بالتخلص من الوزن الزائد واستعادة صحتك وجمالك وثانيا: أهمية الالتزام بنظام غذائي سليم يوفر للجسم احتياجاته الأساسية ويمده بالماء الكافي والعناصر الغذائية الضرورية وثالثا: ضرورة تطعيم هذا النظام بالتمرينات الرياضية التي تناسب قدراتك وميولك فقد يناسب المشي أو صعود السلالم أو ركوب الدراجة الثابتة أو حتي الرقص
مزيد من المعلومات »
المشاركات الشائعة
-
قص الشعر ..دجراديه..قص الشعر دجراديه طريقة قص الشعر فيديو طبقات بسهوله... قص الشعر دجراديه على طويل وبسهوله وسرعه بجهاز CREACLIP طريقة قص ال...
-
Egypt protests: day five of the protests as it happened How events unfolded on day five of the protests in Egypt against President Hosni Mub...
-
ملابس النجوم وربطات العنق شياكة واناقة الشال التايجر شيك جدااااااااااااااااا لون هذا الاسكارف والصوره ديه خرافة لاحظوا هذا الايشارب شيك جد...
-
آخر موديلات للجلاب المغربي كما تعلمون الجلاب المغربي له شعبية كبيرة في مجال الموضة وخاصة بشهر رمضان كل النساء تتخلى عن لبسها المعتاد وتلبس ا...
-
المواد 2 كوب طحين _ 1/2 ملعقة صغيرة ملح _ ملعقتان كبيرتان زبدة سايحة _ بيضة مخفوقة _ ملعقتان صغيرتان من خميرة الخبز السريعة _ 1/3 كوب حليب ....
-
هنالك عده امور مهمه يجب الانتباه اليها عند التحضير لعمل الحنة على شعرك لتحصلي على النتيجةالجيده من غير تعب ومشاكل ممكن إنك تتعرضي ليها.. 1.ي...
-
عند طهو الملوخية ولعدم انفصالها عن الشوربة ولضمان تماسكه ا يتم إضافة ملعقة صغيرة من البن إليها .