أجنحة الدجاج بالزيتون الأحمر

احدث اجدد واروع واجمل واشيك أجنحة الدجاج بالزيتون الأحمر

• أجنحة الدجاج بالزيتون الأحمر

• 
• الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.
• المقادير :
    المقادير لـ 4 أشخاص
• < 4 أجنحة دجاج مدخنة
  < 40 غ. زبدة
  < 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  < 150 غ. زيتون أحمر
  < خل البالسميك
  < ملح
  < إبزار
  
  
  طريقة التحضير :
  < ضعي الزبدة والزيت في مقلاة عميقة لبضعة دقائق، ثم مرري فيها أجنحة الدجاج، وحين يصير لونها ذهبيا، غطيها بالماء واتركيها تطهى على نار هادئة.
  قبل تمام النضج بدقائق، أضيفي الزيتون الأحمر والملح والإبزار وخل البالسميك.
  حين تمام النضج، أزيلي المقلاة العميقة، صففي الأجنحة في طبق التقديم وزيني بالزيتون الأحمر.
• 
  
  القيمة الغذائية :
  < يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين، الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة. كما يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية، كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور.
   

مواضيع أخرى قد تهمك :

هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ اذن اشترك فورا معنا وضع ايميلك بالاسفل ليصلك جديدنا .

اشترك فى خلاصات الار اس اس