التخسيس يتم بأنظمة غذائية معتدلة مع الرياضة المستمرة وتجنب الدهون الزائدة وتناول المخللات والحوادق التي تساعد علي تخزين الماء بالجسم كما لابد من المتابعة المستمرة عند الطبيب ومتابعة الوزن أسبوعيا للتأكد من انسجام الجسم مع النظام الغذائي كما ان الماء والعصائر والمشروبات والأعشاب والوصفات والتركيبات الطبيعية له دور مساعد فى إنقاص الوزن وحرق الدهون كالشاى الأخضر وعصير الرمان وعصير الجزر وعصير المقدونس والخيار وصفات الزنجبيل والقرفة والمريمية ورق العنب الجاف وخل التفاح ولكن كيف استخدامهم بطريقية صحيحة للحصول على النتائج المطلوبة فكما قيل أعشاب التخسيس مش خرافة ولكن ليها قواعد
مزيد من المعلومات »
