الهدف من الحصول علي جسم وقوام مناسب الوزن ليس فقط بسبب الاستمتاع بالرشاقة والشكل الجميل المتناسق والذي له أكبر تأثير علي الحالة النفسية للإنسان وشعوره بالرضا عن نفسه ولكن ايضا الحصول علي وزن مناسب هو مرادف للصحة الجسمانية وكفاءة عمل أجهزة الجسم علي أكمل وجه فاتباع نظام تخسيس الوزن ليس نظام عشوئيا يخضع لتجارب البعض انما لابد ان يقوم على اساس صحية لكي لا نتحمل عواقب عكسية كرجوع الوزن يويو دايت او تساقط الشعر وجفاف البشرة وتشقق الشفاه وتكسر الاظافر نتيجة سوء النظام الغذائى وعدم احتواءه على جميع ما يحتاجة الجسم من عناصر غذائية فسبق وتحدثنا ان تخسيس الوزن لابد من 3 خطوات اساسية منها خطوة الالتزام بنظام غذائي سليم يوفر للجسم احتياجاته الأساسية
مزيد من المعلومات »
