إن كنت تحب من حين إلى آخر تناول طعام سريع خارج المنزل، اختر السمك والبطاطا المقلية. تحتوي هذه الوجبة على دهون وسعرات حرارية وملح أقل من الأطعمة السريعة الأخرى. وقد اكتشفت الدراسات أنطبق السمك والبطاطا المقلية يحتوي على دهون أقل بـ40% وسعرات حرارية أقل بـ30% من الأطباق الأخرى كالدجاج بالكاري أو البيتزا. إن كنت ستتناول طعاماً جاهزاً، قد يبدو ذلك خياراً جيّداً.
