رجيم لذوات الاوزان الكبيرة من الدكتور فتحى عاشور

احدث اجدد واروع واجمل واشيك رجيم لذوات الاوزان الكبيرة من الدكتور فتحى عاشور

الافطار

بيضه مسلوقه + ربع رغيف + تفاحه او برتقاله

الغداء

3 ملاعق فول بدون زيت او 2 سمكه مشوى بلطى او جبن قريش او علبه تونه مصفاه من الزيت او ربع فرخه مشويه او ربع كيلو كفته مشويه + طبق سلطه او خضار سوتيه

العشاء

برتقاله او تفاحه + كوب صغير لبن خالى الدسم

مواضيع أخرى قد تهمك :

هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ اذن اشترك فورا معنا وضع ايميلك بالاسفل ليصلك جديدنا .

اشترك فى خلاصات الار اس اس