ريجيم النشويات ...ينزل تقريبا 3 كغ في الاسبوع

احدث اجدد واروع واجمل واشيك ريجيم النشويات ...ينزل تقريبا 3 كغ في الاسبوع

الافطار:

كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة

الغداء :

سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.بعد الغداء بساعتين 2شابوره+ كاس شاي بحليب

العشاء:

بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء.

و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع

مواضيع أخرى قد تهمك :

هل أعجبك الموضوع ..؟ هل استفدت منه ..؟ اذن اشترك فورا معنا وضع ايميلك بالاسفل ليصلك جديدنا .

اشترك فى خلاصات الار اس اس